Comment soulager son corps en une heure avec l’ayurveda ?

 

On a testé le massage ayurvédique, une première pour nous et nous vous relatons notre expérience.

 

L’Inde du Sud c’est le berceau du bien être. On pratique ici le yoga mais également les massages ayurvédiques. L’Ayurveda ou médecine ayurvédique, est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde datant de plus de 5000 ans et également pratiquée dans d’autres parties du monde comme en Asie du Sud est. L’ayurveda signifie « science de la vie » et serait capable de guérir toutes maladies liées à notre style de vie moderne (stress, hypertension, diabète…). Suivre une cure ayurvédique, c’est faire un voyage au pays du yoga, de la phytothérapie, des massages thérapeutiques, mais aussi de la méditation.

Nous ne savions pas trop à quoi nous attendre lorsque les Keralais nous ont proposé le massage Shirodhara pendant 1h a l’hôtel Resort Easten de Munnar. J’ai bien compris que cela n’aurait rien à voir avec un massage Thaï ou Suédois bien évidemment alors je me suis laissée guider pour une fois sans trop savoir où j’allais.

Je vous invite à lire tous nos autres articles sur le Kerala pour bien préparer votre voyage:

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• Les 9 épices de la cuisine indienne
• Nos recettes indiennes savoureuses et épicées
• Le guide pratique pour organiser son voyage

 

| DÉFINITION DE L’AYURVEDA ET LES EFFETS DE CE MASSAGE

Dans Ayurveda, il y a le mot Ayur (ou ayus la vie) et véda (sciences ou connaissances). L’Ayurveda, c’est en fait un style de vie, une philosophie associé à une hygiène alimentaire qui se fait généralement sous forme de cure de 2 à 14 jours selon votre profil avec des soins accordés en fonction de vos besoins.

On parle de médecine préventive et curative, de thérapie naturelle dans de nombreux centres qui vous permet de vous soigner et d’être en bonne santé afin d’éviter les premiers symptômes de maladie. Nous avons rencontré un Indien adepte de cette hygiène de vie et qui ne jure que par cela!

Les différents massages et le régime alimentaire essentiellement à base d’ail, de gingembre et sans épices, sont alors prescrits par un médecin en fonction de chaque personne. Le but de l’Ayurveda est triple : le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi!

Le Shirodhara de Shiro = tête et dhara = protection est un massage original, de relaxation profonde qui permet de lutter contre les insomnies, le stress, les anxiétés, les migraines, sinusites chroniques et le vieillissement. Il nourrit également votre peau et régénère vos cellules (j’ai une peau de serpent, toute sèche et ce massage m’a fait un bien fou!). C’est apparemment l’une des meilleures procédures de tonification du système nerveux! La cure ayurvédique serait-elle la nouvelle thalasso ?

Une fois de plus, je pensais arriver dans un centre zen avec des petites lumières tamisées, des bougies parfumées, une musique douce mais rien de tout cela. Il y avait juste quelques pièces froides, sans décoration, où sont posées de grandes tables en bois massif avec un petit pot de terre cuite suspendu pour faire tomber au dessus de votre tête, la fameuse huile!

Petite précision non négligeable,  le massage ayurvédique n’est en aucun relaxant mais soignant! Ne vous attendez surtout pas à vous faire chouchouter.

 

 

| LES  3 ÉTAPES DE CE MASSAGE AYURVÉDIQUE

 

1. La première étape consiste, pendant 25mn, à se faire masser les cheveux assis et de manière tonique, tout en t’appliquant de l’huile parfumée. Ce n’est pas l’étape que j’ai préféré vu que j’ai les cheveux longs et emmêlés! J’ai senti qu’elle tirait assez souvent ma longue « tignasse » ce qui ne me faisait pas toujours du bien.
2. Pour la deuxième étape, vous êtes nus (juste un petit pagne pour cacher vos parties intimes) et allongés d’abord sur le ventre. La masseuse vous badigeonne le corps d’huile tiède, puis vous masse pendant 35 minutes en faisant des mouvements circulaires et forts. Même chose lorsque vous êtes allongés sur le dos! Je ressemblais à un « pain au chocolat gras dans son papier ». Je ne sais pas si vous vous imaginez bien mais j’étais luisante, allongée sur un bout de papier qui absorbait l’huile et je glissais sur ma table.
3. Enfin la troisième étape consiste à vous faire couler de l’huile en utilisant le pot de terre placé au dessus de votre front. Versée en continu, l’huile chaude se répartit sur un tissu long imprégné. L’huile est censée stimuler et traiter le troisième œil et le front entier, puis couler lentement dans vos cheveux. Petit à petit les gouttes tombent et caressent votre front grâce au mouvement balancier. L’expérience est relaxante et agréable mais toujours aussi grasse car vos cheveux baignent dans l’huile. Au bout de 30 minutes, vous prenez une douche chaude pour vous rincer. Quel bonheur!

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N’hésitez pas à tester ce massage et surtout dans ce centre si vous êtes de passage à Munnar, l’équipe est souriante, accueillante et professionnelle! Si je devais revenir en Inde, j’aimerais beaucoup tester une vraie cure ayurvédique, suivie par un médecin. Aujourd’hui, je dirais que faire une cure ayurvédique est devenu un petit luxe que l’on peut difficilement refuser. C’est une totale immersion dans la plus ancienne des médecines du monde qui vous attend en Inde.

En effet, nos vies sont rythmées par le travail, nous sommes sans cesse connectés, nos habitudes alimentaires sont parfois mauvaises et nous sommes envahis par le stress. Cette cure de quelques jours serait une solution pour se déconnecter, se recentrer et pourrait parfaitement se greffer à un voyage de 15 jours dans le Kerala. Nous avons plusieurs endroits à vous recommander.

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Notez qu’en tant que créatrice de voyages sur mesure agrée, je vous propose de vous accompagner dans la création de votre séjour sur mesure en Inde et de vous faire un itinéraire personnalisé et adapté à vos envies. Pour cela, veuillez m’envoyez un email à : contact@mademoiselle-voyage.fr